A maior realização da mãe é ver o seu filho crescendo e
evoluindo. A amamentação é o primeiro passo importante, depois do próprio
nascimento, rumo ao desenvolvimento da criança e, por isso, as mães devem dar
muito atenção a esse gesto. O leite materno é o alimento mais completo que existe e
é muito importante para o desenvolvimento sadio do bebê. Ele é rico em gordura,
proteína, carboidratos, minerais, vitaminas, enzimas e imunoglobulinas que
protegem a criança contra várias doenças.
De acordo com a área técnica da saúde da Criança e
Aleitamento Materno do Ministério da Saúde, a estimativa é que o aleitamento
exclusivo evitaria 13% das mortes em crianças menores de cinco anos em todo o
mundo. E mais: cerca de sete mil mortes de recém-nascidos no primeiro ano de vida poderiam ser
evitadas com a amamentação na primeira hora do parto. Confira abaixo, algumas
medidas essenciais para ajudar a amamentar o bebê da maneira correta:
Desde a gravidez,
os hábitos alimentares precisam ser os mais saudáveis possíveis. Na fase de
amamentação, cuidar da alimentação da mãe é essencial. De acordo com o
nutrólogo Celso Cukier, do Hospital e Maternidade São Luiz, durante a fase da
amamentação a mãe aumenta seu gasto calórico em 30%. "É importante suprir
essas necessidades da mãe, com um cardápio equilibrado e variado. A mulher deve
se alimentar a cada três horas e procurar por alimentos que forneçam boas doses
de proteínas, como leite e carnes. E não pode esquecer o carboidrato, para dar
muita energia", aconselha o especialista. Procure incluir também alimentos
chamados galactogogos, como o chá de erva-doce e caldo de cana, uma vez que
aumentam a produção do leite. E modere o consumo de alho, cebola, pimenta e
alimentos muito condimentados, pois podem mudar o sabor do leite.
Socorro, meu leite
empedrou! O ingurgitamento mamário, ou popularmente leite empedrado, acontece
quando a bebida fica presa na mama por causa da sucção inadequada ou do
esvaziamento incompleto do peito. Isso acaba deixando os seios rígidos,
causando dor e até febre. Mas existe prevenção: deixar o beber mamar bastante
ou retirar o leite com as mãos ajudam a esvaziar o peito.
Cuide do seio. É
muito comum as mamães desenvolverem fissuras no bico do peito com a amamentação
ao longo dos primeiros meses. Isso porque a pele da aréola é muito fina e
sensível e os fortes movimentos de sucção do bebê podem causar rachaduras e
muita dor. Calma, não precisa sofrer. Existe um modo muito mais fácil do que
você imagina para evitar esse tipo de situação. A consultora em aleitamento,
Evangelista Kotzias dos Santos, ensina que tomar banhos de sol e passar bucha
na região ajuda a engrossar a pele. Para aquelas mães que estão sofrendo com as
fissuras, a dica é passar um pouco do próprio leite em cima da ferida, pois ele
tem alto poder de cicatrização. "Em casos mais graves, o médico pode
recomendar uma pomada cicatrizante. Mas lembre-se de lavar o bico do peito
sempre que for amamentar, para o bebê não ingerir o remédio", ensina a
consultora.
Durante os meses da
gravidez e da amamentação, os seios aumentam muito de volume e seu sutiã pode
crescer até três números. A pele estica bastante, portanto podem aparecer
estrias e é comum a flacidez do tecido. Mas nada disso é desculpa para não
amamentar! "Para prevenir flacidez e estrias, capriche na hidratação desde
a gestação, usando cremes específicos e se lembrando sempre de lavar os seios
antes de amamentar, para o bebê não ingerir o hidratante. E trate de usar bons
sutiãs de sustentação, com alças largas, aros e bojos firmes", ensina consultora
em aleitamento, Evangelista Kotzias dos Santos.
Colocar o bebê na
posição correta é imprescindível para evitar que ele engasgue ou tenha
dificuldade de tomar o leite. Em relação às mães, segurar o bebê de maneira
errada pode gerar dores na coluna e estresse. E nem você, muito menos o seu
filho, precisa sofrer na hora da amamentação. Procure deixar o bebê posicionado
na mesma altura do mamilo, com a cabeça repousada no antebraço da mãe. Se a
criança for maior e estiver irrequieta, segure-a por trás dos ombros. O bebê
deve ser capaz de alcançar o peito facilmente, sem precisar se esticar, nem
girar a cabeça. A mãe deve aproximar o bebê do peito, e não o peito do bebê.
Com o bebê bem posicionado, é só esperar que ele abra bem a boca para iniciar a
amamentação.
Muitas mães falam,
mas é um mito acreditar que o leite materno é fraco por ter uma aparência
aguada. "Realmente, o leite materno não tem a mesma consistência do leite
de vaca, por exemplo, que é bem mais grosso. Mas essa aparência aguada não quer
dizer menos nutrição. Se você mantém uma dieta equilibrada e oferece o peito
sempre que o bebê pede, vai produzir leite de qualidade, na quantidade certa, e
não precisa complementar a dieta do pequeno com nada", explica a
consultora Evangelista Kotzias. Lembrando que a recomendação da Organização
Mundial da Saúde (OMS) é que os bebês se alimentem apenas com leite materno até
os seis meses de vida e, depois, que ele seja usado como complemento da
alimentação até os dois anos de idade.
Estudos que comprovam
os benefícios da amamentação não são poucos. Um dos mais recentes reforçou a
lista. O estudo foi conduzido pelos pesquisadores da Universidade de
Southampton, na Inglaterra e mostrou que a amamentação ajuda a reforçar a saúde
dos pulmões. Por meio da análise de 1.500 bebês, foi observado que aqueles que
haviam sido amamentados por, pelo menos, quatro meses tinham um funcionamento
melhor do pulmão, quando comparados com aqueles que tiveram a mamadeira como
principal opção.
Fonte: www.minhavida.com.br
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